サイトリニューアル進捗状況（2011/07/25現在）

こんにちは。結局、前回から２週間経ってしまいましたね。。すみません。

抗うつ剤をSSRIに変えて、当初は服用して立ちくらみがするほどであり、夜も猛烈な眠気に襲われていましたが、ここ数日、やっとそれらの副作用が収まってきました。昼も夜もまともに作業ができるようになってきたので、ようやく今日、自サイトも更新できました。

予告通り、「提言、思うこと」のページをアップしました。：
http://self-improvement.jp/menu12/suggestions.html

リンク集としてまとめました。これまでに自サイト外で書いた内容のうちの一部であるため、今後、新たに執筆する記事とともに、随時リンクは増やしてゆきます。

次のアップは、残る「アドバイザー、運営スタッフ」のページです。アップしたら、またこのブログに書きます。

取り急ぎ、それでは。

サイトリニューアル進捗状況（2011/07/11現在）

こんばんは！　また１週間開きましたが、書きます。

まず先に、個人的にちょっと嬉しいことがあったので、そのことを書きます。
何かと言うと、最大の悪い癖である先延ばしの克服についてです。今まで、散々先延ばし克服と言い続け、なかなか毎日ペースでやることができずに来ました。２ｃｈの一部の問題スレなどでは「やるやる詐欺サイト」などと中傷を散々受けてきましたが、どうもこれまで服用してきた薬にその主原因があったことに気付きました。

以下、Mixiの日記と重複しますが、概要を書きます。

これまで、ドグマチール（スルピリド）という薬を服用してきましたが、改めて調べてみたら、やる気を出すのに関係する神経伝達物質・ドーパミンを抑制する作用があるようでした。これ自体は、抗うつ剤としては効いていたと思いますが、副作用的に、やる気が全体的に削がれていたのかもしれない、と改めて気付きました。

自分の過去の日記や自サイト・ブログの更新履歴とを照らし合わせると、ドグマチールを服用開始した後に、サイト更新などがサボり気味になり、逆に昨年など一時期服用を中弛みでサボっていた時期には、サイト・ブログの更新が毎日ペースで進んでいました。これらの状況証拠から見て、どうもその可能性が高いのかなと思っています。

たまたま、先週から新たな薬（デプロメール、SSRI）を処方され服用していますが、自分の感覚としても、先週までよりも、やる気スイッチが入りやすくなった気がしています。SSRIの効果も若干はあるのでしょうが、主に前の薬のドーパミン抑制が取り除かれたことが大きいように考えています。

実際、今日は昼にこれまで先延ばし的に溜まっていた原稿の執筆やメールの返事などが一気に進みましたし、このブログ自体の執筆も、先週までと比べて、明らかに意欲的に着手した自分がいます。とにかく、非常に自分としては前進した感があります。

この調子で先延ばしを（今度こそ！）克服してゆきたいと思います。先延ばし自体は、ドグマチール服用前からずっとあるものですが、以下のような傾向の違いがあるようです。：

・昔から先延ばしの傾向はあるが、それは、やるべきことの優先順位付けが上手く行っていないことによる。 （例えば、仕事でやるべきことよりも、欲望的にやりたいことを優先してしまう）

・ドグマチールを服用すると、優先順位に関わらず、一番やりたいことでも、全体的にやる気度が下がってしまう。

・逆に、服用していなければ、（優先順位はともかく）一番やりたいことは熱心にやる傾向にある。

それゆえ、ドーパミン抑制の解除で、やる気力自体は復活してきたということで、後はやるべきことの優先順位付けのスイッチングさえ上手く行けば、今度こその先延ばし克服になっていくのかなと思います。
 
 
 
今日もこの後、止まっていた「提言、思うこと」のページの更新をしたいと思います。アップしたら、またこれに追記します。それでは。

サイトリニューアル進捗状況（2011/07/04現在）

こんにちは。

また少し遅れましたが、何とか先延ばしをせず、予定通り、「進行中のプロジェクト」のページをさきほどアップしました。ご確認ください。追って、一つ飛ばした「提言、思うこと」のページもアップしてゆきます。取り急ぎ。

サイトリニューアル進捗状況（2011/07/01現在）

こんにちは。早いもので、もう７月ですね。2011年も半分終わってしまいました。。
電力抑制が始まりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

さて、サイトの進捗ですが、さきほど、「文献から学び、考える」のページをアップしました。旧サイトの内容の比較的簡単な手直しと移植のみですが、追って内容の拡充をしてゆきたいと思います。次は、前にも書いたように、一つ飛んで、「進行中のプロジェクト」をアップ予定です。勢いで、今日この後一気に仕上げてしまおうかとも思っています。いずれにせよ、更新したら、アップします。それでは。

サイトリニューアル進捗状況（6/29現在）

こんにちは。昨夜は前職絡みでの別の仕事で時間を使ってしまい、かつ途中で眠くなり寝てしまったため、今日になりましたが、先ほど、「向いている仕事、必要なスキル」のページをアップしました。

追って、それ以降のページも移植または内容の新規加筆を進めてゆきます。基本的には順番にアップする予定ですが、場合により、「進行中のプロジェクト」のページを先にアップするかもしれません。アップしたら、またこのブログに書きます。それでは。

サイトリニューアル進捗状況（6/26現在） ※6/27追記

こんばんは。
昨夜は、知人との酒の席があり、飲酒量の多さから、夜は爆睡してしまったため（それでも途中まで下書きはしておりますが）、今晩、昨夜分の「金のかからないノウハウ集」、および今日の分「役立つ道具を開発する」のページをアップしたいと思います。

アップしたら、また追記します。

2011/06/27 13:40追記：
さらに一日オーバーしてしまいましたが、予告通り、上述の２つのページをアップしました。
できれば、今晩には次の「向いた仕事、必要なスキル」のページをアップしたいと思います。

サイトリニューアル進捗状況（6/25現在）

こんばんは。連日ですが、今日は「自己改善ノウハウ集」の加筆を行いました。
先日アップした、「活動計画の全容」の中の「様々な治療法を試す」の内容を、章立てなどを追加した上で、移植しました。同時に、「様々な～」の内容は削除しました。

Mixiで今日、いや昨日金曜日の昼、再度宣言をしたのですが、その通りに実行できました。明日以降も、順次後の項目を１個ずつアップしていく予定です。追って、またこのブログにも記します。